食材宅配ミールキットおすすめ比較7選｜価格・送料・時短で選ぶ
※このサイトはプロモーションを含みます。食材宅配ミールキットは、食材の買い出しや下処理などの手間を減らしながら、毎日の食事づくりに取り入れやすいサービスです。
ただし、サービスによって1食あたりの価格や送料、配送頻度、調理時間、メニューの種類などが異なります。
そこで今回は、ヨシケイ、コープデリ、オイシックス、わんまいる、あっ！とごはん、グリーンスプーン、パルシステムの7社を比較。
「料金」「調理のしやすさ」「配送条件」を中心に、それぞれの特徴や注意点を整理してランキング形式で紹介します。
目次
・食材宅配ミールキットおすすめBEST3・7社の比較表
・ランキングの順位を決めた基準
・1位 ヨシケイ
・2位 コープデリ
・3位 オイシックス
・4位 あっ！とごはん
・5位 パルシステム
・6位 グリーンスプーン
・7位 わんまいる
・食材宅配ミールキットの選び方5項目
・よくある質問
・まとめ
食材宅配ミールキットおすすめBEST3
1位 ヨシケイ｜必要な日だけ利用したい人向け
1人1食あたり490円～で、送料も無料。1日単位で注文できるため、毎日ではなく忙しい日だけミールキットを利用したい方にも使いやすいサービスです。2位 コープデリ｜価格と配送頻度のバランスを重視したい人向け
主菜のみ450円～、主菜＋副菜2品でも550円～。週1回の配送だけでなく、週3～5回のデイリーコープも選択できます。3位 オイシックス｜メニューの豊富さを重視したい人向け
1人1食あたり730円～ですが、全国配送に対応。毎週20種類以上のメニューが登場し、普段とは違う料理を取り入れたい方に向いています。7社の比較表
| 比較項目 | ヨシケイ | コープデリ | オイシックス | わんまいる | あっ！とごはん | グリーンスプーン | パルシステム |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1人1食あたりの価格 | 1人1食あたり490円～※初回は月～金の5日分を1食300円～利用できる | 主菜のみ：450円～主菜1品＋副菜1品：490円～主菜1品＋副菜2品：550円～ | 1人1食あたり730円～ | 定期購入（毎回注文）：約1,156円～都度購入（単発）：約996円～ | 1人1食あたり：600円～※初回は1人1食300円～ | 単品プラン：1,022円～定期プラン：724円～ | お料理セット：450円～690円ほど3日分の時短ごはんセット：680円～850円ほどつくりおき肉魚菜菜セット：4品で2,160円～3,024円 |
| タイプ・品数 | 下処理済み・カット済み主菜＋副菜1～2品が10～30分で完成 | 下処理・カット済み主菜のみだと最短10分程度で完成 | 下処理済み、冷凍主菜のみ、主菜1品＋副菜1品が10分～20分で完成 | 約60種類 | 下処理・カット済み主菜＋副菜の計2品が約15分で完成 | 冷凍パウチ電子レンジ5分加熱で完成 | 下処理・カット済み主菜のみ・主菜＋副菜・肉料理1品＋魚料理1品＋野菜2品 |
| 配達エリア | 埼玉・東京・千葉・静岡・福井・奈良・京都・大阪・兵庫・徳島・岡山 | 東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟※新潟はデイリーコープ対象外 | 全国 | 全国(一部地域除く) | 北海道・青森・岩手・秋田・鳥取・沖縄を除く全国※一部対象外の地域あり | 全国 | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟※一部対象外の地域もあり |
| お届け | 1日単位で注文可能 | ウィークリーコープ：週1回デイリーコープ：週3～5回 | 週1回 | 毎週/2週に1回 | 1日単位で指定可能 | 定期プランは2週・3週・4週ごと※初回注文は最短4日程度でお届け | 週1回、決まった曜日にお届け |
| 送料 | 無料（商品代金に含まれる） | 110円～132円（別途基本手数料88円～110円）※地域によって異なる（送料無料ラインあり） | 本州：200円～1,000円（8,000円以上は無料）北海道・四国・九州：300円～1,300円沖縄：800円～1,800円 | 1,080円（税込）※北海道/沖縄は2,645円（税込） | 無料 | 定期プラン：一律990円 ※北海道と沖縄は除く単品プラン：1,045円～2,420円 | 0円～300円程度（地域による） |
| 入会費・年会費 | 無料 | 無料※加入時に出資金500円か1000円（退会時に返金） | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料※加入時に出資金1,000円（脱退時に返還） |
ランキングの根拠
当ランキングは、毎日の食事づくりに取り入れやすいサービスを選ぶため、「1食あたりの価格」「調理の手軽さ・時短性」「配送頻度や受け取りやすさ」「メニュー・品数の豊富さ」「送料や入会費を含めた総額」を総合的に比較して順位を決定しています。
・情報源：各サービスの公式サイト掲載情報
・情報確認時期：2026年8月
※料金やメニュー内容、配送条件、キャンペーン内容は変更される場合があります。最新情報は必ず各サービスの公式サイトにてご確認ください。
1位 ヨシケイ｜必要な日だけ利用したい人向け
ヨシケイは、毎日の夕食づくりにミールキットを取り入れたい方だけでなく、「忙しい曜日だけピンポイントで使いたい」という方に最も比較しやすいサービスです。不在時には鍵付きの専用保冷BOXを無料で貸し出しているため、日中に在宅していないご家庭でも安心して利用できます。
【特徴とおすすめな人】
1日単位で注文したい方、食材の下処理やカットにかかる時間を減らしたい方、送料を気にせず利用したい方に向いています。
【良い点】
1人1食あたり490円～で送料は無料（商品代金込み）です。下処理済み・カット済みの食材を使い、主菜＋副菜1～2品が10～30分で完成します。全メニューを管理栄養士が監修しており、栄養バランスが配慮されている点も魅力です。
【気をつける点】
配達エリアが埼玉・東京・千葉・静岡・福井・奈良・京都・大阪・兵庫・徳島・岡山などに限られています。全国配送ではないため、申し込み前に自宅が配達対象エリアか確認が必要です。
【料金・キャンペーン（2026年8月時点）】
・価格：1人1食あたり490円～
・キャンペーン：初回は月～金の5日分を1食300円～利用可能
※週やメニューにより金額が前後します。最新情報は公式サイトにてご確認ください。
2位 コープデリ｜価格と配送頻度のバランスを重視したい人向け
コープデリは、生協の宅配サービスとして食材や日用品も幅広く取り扱っています。ミールキットと普段の買い出しをまとめて済ませたい方に便利です。
【特徴とおすすめな人】
週1回のまとめ配送や週3～5回のデイリーコープを利用したい方、子育て割引を活用したい世帯に向いています。
【良い点】
主菜のみ450円～、主菜1品＋副菜1品490円～、主菜1品＋副菜2品550円～と、品数に応じて柔軟に選べます。下処理・カット済みで、主菜のみなら最短10分程度で調理可能です。
【気をつける点】
送料110円～132円に加えて基本手数料（88円～110円）がかかります。また配達エリアは関東・信越中心で、全国配送には非対応です。
【料金・キャンペーン（2026年8月時点）】
・価格：主菜のみ450円～、主菜＋副菜550円～
・入会金・年会費：無料（加入時出資金500円～1,000円、退会時返還）
※最新の割引条件や料金は公式サイトをご確認ください。
3位 オイシックス｜メニューの豊富さを重視したい人向け
オイシックスの「Kit Oisix」は、料理の種類や食材のバリエーションを重視したい方に適しています。全国配送に対応しているため、エリアを問わず利用しやすい点も強みです。
【特徴とおすすめな人】
毎週違ったトレンドメニューや有名シェフ監修料理を楽しみたい方、全国配送対応のサービスを探している方に向いています。
【良い点】
毎週20種類以上のメニューが登場し、主菜＋副菜が10～20分で完成します。包丁をほとんど使わない下処理済み・冷凍タイプも豊富です。
【気をつける点】
1人1食あたり730円～と他社よりやや高めで、送料も地域や注文金額に応じて別途発生します（本州200円～1,000円、8,000円以上で無料）。
【料金・キャンペーン（2026年8月時点）】
・価格：1人1食あたり730円～
・キャンペーン：初めての方向け人気セットが1,980円（送料無料）でお試し可能
※最新のセット内容や価格は公式サイトをご確認ください。
4位 あっ！とごはん｜調理時間をできるだけ短くしたい人向け
あっ！とごはんは、主菜＋副菜の計2品を約15分で作れる手軽さが特徴のミールキットです。夕食づくりに時間をかけられない忙しい家庭に適しています。
【特徴とおすすめな人】
夕食準備の時短を最優先したい方、主菜と副菜をセットで手軽に用意したい方、1日単位で利用したい方に向いています。
【良い点】
食材はすべて下処理・カット済みで、特製調味料付きメニューなら味付けの失敗もありません。送料無料で1日単位の指定が可能です。
【気をつける点】
北海道・青森・岩手・秋田・鳥取・沖縄などを除く全国展開となっており、一部対象外エリアが存在します。
【料金・キャンペーン（2026年8月時点）】
・価格：1人1食あたり600円～
・キャンペーン：初回は1人1食300円～、定期注文で5％OFF
※最新の割引条件は公式サイトをご確認ください。
5位 パルシステム｜食材へのこだわりも重視したい人向け
パルシステムは、産地や化学調味料不使用などの基準にこだわりたい首都圏世帯向けの生協宅配サービスです。
【特徴とおすすめな人】
安心・安全な食材を選びたい方、ミールキットと通常食材を一緒に頼みたい方、作り置きおかずも活用したい方に向いています。
【良い点】
お料理セット（450円～690円）や3日分の時短ごはんセット（680円～850円）、つくりおき肉魚菜菜セット（4品2,160円～）など、生活スタイルに応じたコースが豊富です。
【気をつける点】
週1回・決まった曜日のお届けとなるため、「当日急に注文して使う」といった用途には向きません。また配達エリアは首都圏・関東周辺に限定されます。
【料金・キャンペーン（2026年8月時点）】
・価格：セットにより450円～3,024円
・送料：0円～300円程度（地域・利用金額による）
※加入時出資金1,000円（脱退時返還）。最新情報は公式サイトをご確認ください。
6位 グリーンスプーン｜電子レンジだけで調理したい人向け
グリーンスプーンは、野菜たっぷりの冷凍パウチを電子レンジで温めるだけで完成するヘルシーミールキットです。
【特徴とおすすめな人】
フライパンなどの調理器具や後片付けを極力減らしたい方、野菜不足を手軽に補いたい方、冷凍庫にストックしておきたい方に向いています。
【良い点】
レンジで約5分加熱するだけで完成し、全国配送に対応しています。定期プランは2週・3週・4週ごとから配送ペースを選択できます。
【気をつける点】
定期プランは送料一律990円（北海道・沖縄除く）、単品購入は送料1,045円～2,420円が別途かかります。またパウチを保管する冷凍庫スペースが必要です。
【料金・キャンペーン（2026年8月時点）】
・価格：定期プラン724円～、単品プラン1,022円～
・入会金・年会費：無料
※最新のプラン料金は公式サイトをご確認ください。
7位 わんまいる｜冷凍タイプを中心に選びたい人向け
わんまいるは、国産食材100％にこだわり、湯せんや流水解凍だけで完成する冷凍おかず・ミールキットサービスです。
【特徴とおすすめな人】
国産食材の安心感を最優先したい方、包丁も火も使わずに本格的な和食・家庭料理を食べたい方に向いています。
【良い点】
約60種類のメニューがあり、管理栄養士が監修しています。湯せんや解凍のみで仕上がるため調理の失敗がありません。
【気をつける点】
1食あたり定期約1,156円～、都度約996円～と他社に比べ高価格帯です。また送料が1,080円（北海道・沖縄2,645円）別途発生します。
【料金・キャンペーン（2026年8月時点）】
・価格：定期購入 約1,156円～／都度購入 約996円～
・送料：1,080円（税込）
※最新のセット内容や価格は公式サイトをご確認ください。
食材宅配ミールキットの選び方5項目
1. 1食あたりの価格で選ぶ
ミールキットを継続して利用するなら、1食あたりの価格は重要です。今回紹介したサービスでも、1人1食あたり490円～のヨシケイや、主菜のみ450円～のコープデリなど、価格には違いがあります。
ただし、商品価格だけで判断するのではなく、送料や手数料も含めて考えましょう。
2. 調理時間で選ぶ
ミールキットはサービスによって調理時間の目安が異なります。ヨシケイは主菜＋副菜1～2品が10～30分、コープデリは主菜のみなら最短10分程度、オイシックスは10分～20分、あっ！とごはんは約15分となっています。
さらにグリーンスプーンは電子レンジ5分加熱で完成するタイプです。
「15分以内に夕食を用意したい」「フライパンを使いたくない」など、自分の希望に合わせて選びましょう。
3. 配送頻度で選ぶ
毎週まとめて届けてもらいたい方と、必要な日だけ利用したい方では、適したサービスが異なります。ヨシケイやあっ！とごはんは1日単位で注文・指定できる一方、パルシステムは週1回の配送です。
コープデリでは、ウィークリーコープの週1回配送と、デイリーコープの週3～5回配送から選べます。
4. 冷凍・冷蔵などのタイプで選ぶ
食材の状態も確認しておきましょう。下処理・カット済みの食材を調理するタイプだけでなく、冷凍パウチを電子レンジで温めるタイプもあります。
冷凍タイプならストックしやすい一方、冷凍庫の容量を考える必要があります。
自宅の冷蔵庫・冷凍庫のスペースも考慮して選ぶとよいでしょう。
5. 配送料を含めた総額で選ぶ
商品価格が安く見えても、送料や基本手数料が別途かかる場合があります。例えばコープデリは送料に加えて基本手数料がかかり、オイシックスも地域や注文金額によって送料が変わります。
一方、ヨシケイやあっ！とごはんは送料が無料です。
利用頻度が高い方ほど、商品価格だけではなく送料を含めた総額を比較することが大切です。
よくある質問
Q1. ミールキットはどんな人に向いていますか？買い物や食材の下処理、献立を考える時間を減らしたい方に向いています。
特に仕事や家事などで夕食準備に時間をかけにくい方は、調理時間や配送方法を比較すると選びやすくなります。
Q2. 一人暮らしでも利用できますか？
利用できます。
1人分として利用できるサービスや、冷凍でストックできるタイプもあります。
一人暮らしの場合は、1食あたりの価格だけでなく、最低注文数や冷凍庫の容量なども確認しましょう。
Q3. ミールキットは毎週注文しなければいけませんか？
サービスによって異なります。
ヨシケイやあっ！とごはんのように1日単位で注文・指定できるサービスもあれば、週1回など決まった頻度で配送されるサービスもあります。
自分が利用したい頻度に合わせて選ぶことをおすすめします。
Q4. 送料が無料のサービスはありますか？
元記事の比較では、ヨシケイとあっ！とごはんが送料無料となっています。
ただし、送料や配送条件は変更される場合があるため、申し込み時点の最新情報を確認してください。
Q5. 冷凍タイプとカット済みタイプはどちらがいいですか？
どちらが適しているかは、利用スタイルによって異なります。
できたての料理を自分で調理したい方はカット済みタイプ、電子レンジなどで短時間に用意したい方は冷凍タイプが比較候補になります。
Q6. ミールキットのお試しセットはありますか？
サービスによっては初回向けのお試しセットやキャンペーンが用意されています。
元記事では、ヨシケイは初回5日分を1食300円～、あっ！とごはんは初回1人1食300円～、オイシックスは15点セットが1,980円（送料無料・入会不要）と記載されています。
キャンペーン内容は変更される可能性があるため、2026年8月時点の最新条件を各サービスの公式サイトで確認してください。
まとめ
今回は、食材宅配ミールキット7社を、価格・調理の手軽さ・配送条件などから比較しました。ランキングでは、総合的な使いやすさを考慮して、1位をヨシケイ、2位をコープデリ、3位をオイシックスとしています。
ヨシケイは、1人1食あたり490円～で送料が無料、さらに1日単位で注文できる点が特徴です。
コープデリは、主菜のみ450円～から利用でき、週1回だけでなく週3～5回の配送にも対応しています。
オイシックスは1人1食あたり730円～ですが、全国配送に対応しており、毎週20種類以上のメニューから選べる点が特徴です。
4位以下にも、それぞれ異なる魅力があります。
短時間で2品を作りたいならあっ！とごはん、複数のコースから選びたいならパルシステム、電子レンジ中心で手軽に食事を用意したいならグリーンスプーン、冷凍タイプや国産食材を重視するならわんまいるが比較候補になります。
ミールキットを選ぶときは、商品価格だけでなく、送料・配送頻度・調理時間・メニューの種類・冷凍庫の容量なども含めて、自分の生活スタイルに合うサービスを選ぶことが大切です。
初めて利用する場合は、各社のお試しセットや初回キャンペーンを比較して、実際の量や調理方法を確認してみるのも一つの方法です。
キャンペーンや料金、配送エリア、送料などは変更される場合があります。申し込み前に各サービスの公式サイトで最新情報をご確認ください。